在2024年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1825 千卡
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脂肪: 43.60克 | 蛋白质: 141.18克 | 碳水物: 211.88克.
早餐: Aldi Vloeibare Honing, Everyday Havermout, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 晚餐: Delhaize Kerstomaat, Boni Arachide Olie, Ajuin, Prei, Boni Tofu, Droge Volkoren Pasta. 小食/其他: Aldi Vloeibare Honing, Everyday Havermout, XXL Nutrition Perfect Whey Protein (Aardbij-Banaan). 更多的......
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2876 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 7 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 43 分钟, 坐着 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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