|
Я тут немного забросила тренировки. Хочу себя ругать, но не решаюсь. Я не валялась, тем не менее, обрастая салом. У меня небольшой огородик, сад, клумбы. Все нужно пропалывать, поливать, убирать.
Плюс длительные вечерние прогулки с коляской (днём в жару прячемся на заднем дворе в тени) и отсутствие желания обжираться из-за жары)) все легкое, полезное, в меру, без соусов и прочих вредностей) ну и ягоды стараюсь в первой половине дня употреблять.
|
80.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1331 千卡
|
脂肪: 56.13克 | 蛋白质: 48.80克 | 碳水物: 164.09克.
早餐: Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом, Махеевъ Джем Абрикосовый, Оладьи, Чай с Сахаром. 午餐: Абрикосы, Красное Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). 晚餐: Вилка Ложка Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Черносливом, Глобус Салат Крабовый. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|