在2024年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 56.67克 | 蛋白质: 111.79克 | 碳水物: 170.46克.
早餐: Omena (Granny Smith), Mansikat, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Tikka Masala. 小食/其他: Arla Protein Nordic Berries, Upcider Päärynä Light, Daim Mint Jäätelötuutti. 更多的......
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2567 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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