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Ei, gente! Resolvi retomar o meu diário depois de 1 ano e meio 😅 Quero aproveitar esse retorno para contar um pouco da minha história:
Meu nome é Ana, tenho 25 anos e vivo na briga com o meu corpo desde dos 15. Desde dessa época, vivia em uma cobrança excessiva comigo mesma em vários sentidos e isso me levou a um quadro de burnout aos 23. Esse diagnóstico me obrigou a dar vários passos pra trás e claramente impactou na ‘vida fit’. Nos últimos 2 anos me permiti pensar menos em emagrecimento e metas malucas. Só que a alimentação saudável e os treinos viraram hábitos antes do burnout e que fazem falta na minha rotina. Eu vou retomar esse diário com o objetivo de emagrecer, mas sem expectativa de resultados rápidos e muitas restrições. Se for pra voltar aos 60kg, que seja com o corpo e a mente sã. Vem comigo?
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.0 公斤
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