在2024年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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108.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 31.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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993 千卡
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脂肪: 31.56克 | 蛋白质: 98.37克 | 碳水物: 74.98克.
早餐: Lala Vita Coco, McCormick Mermelada Light, Coronado Cajeta Cero, Bimbo Pan Tostado Cero Cero, Nestlé Coffee Mate Vainilla, Natural Wisdom Fruto del Monje, Café. 午餐: Bistec de Res, Daylish Tostadas Ligeritas de Trigo Inflado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nopalia Tortillas de Nopal (25g). 晚餐: Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo Frito sin Grasa. 小食/其他: Silk Almendra Chocolate, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, Natural Wisdom Fruto del Monje. 更多的......
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3085 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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