在2024年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.8 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1866 千卡
|
脂肪: 91.51克 | 蛋白质: 118.74克 | 碳水物: 146.64克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Тмином и Кориандром . 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Organic Life Масло Рыжиковое, Жареная Рыба (в Панировке). 晚餐: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Organic Life Масло Рыжиковое. 小食/其他: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Тмином и Кориандром , Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, SOJ Energy Bar Арахисовый Батончик. 更多的......
|
一个星期减少16.1 公斤
|
|
|