在2024年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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90.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 129.08克 | 碳水物: 224.11克.
午餐: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nescafe Cappuccino. 晚餐: Roma Wafello Choco Blast, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), L'Agie Golden City Chocolate Balls. 更多的......
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3174 千卡
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运动:
坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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