ozlem44的日记, 2024年06月11日

Dün ilk defa aşırı şekilde midem kazındı . Ne yapacagımı bilemedim. Salatalık yedim her kazindiginda. Çok etkiledi beni . İlk defa böyle oldu . Acaba neden oldu 😔

66.5 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月11日:

1276 千卡

脂肪: 60.23克 | 蛋白质: 56.41克 | 碳水物: 130.85克. 早餐: Fırında Mücver, Siyah Zeytin. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Dövme Pilavı, Çoban Salatası. 小食/其他: Kırmızı Erik, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Papağan Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Badem. 更多的......

1920 千卡

运动: RPM - 43 分钟, 休息 - 15 小时和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

26支持者支持

Bu arada diyet yapmıyorum. Sadece porsiyon küçülttüm ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. O yüzden yavaş yavaş gidiyor .

2024年06月11日会员：: ozlem44

salataligin yuzde doksani sudur .iyi etmissin afiyet olsun canim 😘😘

2024年06月11日会员：: ilknur.@01

ilknur.@01 teşekkür ederim canım 😘

2024年06月12日会员：: ozlem44

iyi olmuş gitmiş 300 gram

2024年06月13日会员：: htcnur

@htcnur çok az gidiyor ama ya 🙈

2024年06月14日会员：: ozlem44

Bu hafta benden de 300 gram giderse çok mutlu olcam inşallah

2024年06月14日会员：: htcnur

@htcnur bayramdan sonra almış olmasak keşke 😍

2024年06月18日会员：: ozlem44

Öyle deme bayrama girmeden 300 gram veriyim dedim, kafam rahat olsun, esneme payım olsun istedim.. nerdeee ? +50 gram ile girdim üstüne Bi de

2024年06月18日会员：: htcnur

@htcnur senin +50 benim +400 🙈 bunu verene kadar girmeyeceğim günlüğümü 🤣

2024年06月18日会员：: ozlem44

Herkese çıktığı bu zorlu yolda başarılar diliyorum 😊

2024年06月26日会员：: yalcnbasbug11

@yalcnbasbug11 teşekkür ederim sizede başarılar

2024年06月26日会员：: ozlem44


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

ozlem44的体重历史

查看完整的历史记录

ozlem44的日记, 2024年06月11日

提交评论

ozlem44的体重历史