在2015年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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173.0 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 59.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2105 千卡
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脂肪: 132.94克 | 蛋白质: 92.21克 | 碳水物: 133.60克.
早餐: Cheddar Cheese, Johnsonville Sausage Patty, Cream Cheese Clouds, Fried Egg, Unsweetened Iced Tea. 午餐: Cream Cheese Clouds, Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Best Foods Light Mayonnaise. 晚餐: Asparagus, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. 小食/其他: Silk Chocolate Cashew Milk, Jif Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Cream Cheese Clouds, Mountain Dew KickStart Strawberry Kiwi, Rold Gold Pretzel Thins - Garlic Parmesan, Cantaloupe Melons. 更多的......
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5268 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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