在2024年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2550 千卡
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脂肪: 172.55克 | 蛋白质: 182.14克 | 碳水物: 67.89克.
早餐: Ovo Mexido, Barriga de Porco. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Perdigão Fígado de Frango. 晚餐: Aurora Bacon em Fatias, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Perdigão Fígado de Frango, Ovo Mexido, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Bananas. 小食/其他: Melitta Café sem Açúcar, Chá de Ervas, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. 更多的......
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稳定体重
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