在2024年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2498 千卡
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脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 152.45克 | 碳水物: 357.97克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Mabel Rosquinha de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Gala, Peras. 午餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 晚餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Mabel Rosquinha de Leite, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional, Morangos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Banana Prata, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Ponkan, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Concentrado, Pão Knorr original. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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