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TonyFar的日记, 2024年06月11日

在2024年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
109.2 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2024年06月11日:
1161 千卡 脂肪: 15.02克 | 蛋白质: 58.13克 | 碳水物: 179.56克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Tunafisk First Price 120g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 晚餐: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Skogsbær Eldorado Dypfryste 100g, Druer stenfrie thompson 500g. 更多的......
2897 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7 公斤



     
 

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