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Gestern wieder gut im ETB (hab auf 1900 reduziert). Aber auch Sport und da bleibt immer ordentlich 💦 B
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98.6 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2254 千卡
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脂肪: 102.79克 | 蛋白质: 136.50克 | 碳水物: 198.87克.
早餐: Ener Bio Immun Shot, Kaffee, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, REWE Bio Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Spargel (Frischware), Ei, Alsan Alsan-Bio. 午餐: Sriracha-Sauce, Tomatenmark, Zucchini, Ener Bio Konjak Nudeln, Tomaten, Champignons, Olivenöl. 晚餐: Aldi Brioche, Mein Veggie Tag Veggie Schnitzel mit Emmentaler Füllung, Thunfisch in Wasser (Konserviert), DM Bio Kichererbsenwaffeln, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse. 小食/其他: Äpfel, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Laudatio Latte Macchiato Classic , Thoks Schmand Mandarine, Milch (Vollmilch), Kaffee, WellMix White Cookie Choc. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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