在2024年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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719 千卡
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脂肪: 22.72克 | 蛋白质: 36.35克 | 碳水物: 92.47克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Sari Roti Roti Isi Coklat, Daun Singkong, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 小食/其他: Good Day Coolin' Coffee. 更多的......
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2057 千卡
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运动:
Joging 5,48km Pace 8,2 - 7 分钟, Jalan kaki - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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