在2024年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1764 千卡
|
脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 120.04克 | 碳水物: 222.29克.
早餐: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Блинчики(Крис рецепт), Jacobs Кофе с Ароматом Карамели, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Сыр-Бор Сыр Российский, Лантэль Цикорий , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Черный Перец, Соль, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Чиабатта с Паприкой и Жареным Луком, Prisma Томат Розовый, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. 晚餐: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Домашние Шедевры Капуста Квашеная с Клюквой. 小食/其他: 4BAKERY Сироп без Сахара, Лимон. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|