在2015年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 89.74克 | 蛋白质: 91.76克 | 碳水物: 73.58克.
早餐: AH Rode Pitloze Druiven, Magere Kwark. 午餐: Pistachenoten, Tomaten, Olijfolie, AH Balsamico Azijn , All Seasons Gemengde Sla, Olijven. 晚餐: Pistachenoten, Kipfilet, Broccoli. 更多的......
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2064 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Hardlopen - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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