在2024年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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821 千卡
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脂肪: 27.62克 | 蛋白质: 53.50克 | 碳水物: 89.43克.
早餐: Nescafe Sade, Ev Yapımı Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. 晚餐: Beyaz Ekmek, Öncü Nar Aromalı Sos, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Çay (Demlenmiş). 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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