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89208612297lyda的日记, 2024年02月12日

在2024年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 19.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月12日:
1461 千卡 脂肪: 80.03克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 120.01克.   早餐: SPAR Салат Гранатовый Браслет, Бисквитный Двор Торт Домашний . 午餐: Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Творожная Запеканка с Манкой, Утиное Мясо, Макароны Отварные. 晚餐: Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Активия Натуральный Йогурт. 小食/其他: Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Кофе Растворимый с Молоком без Сахара. 更多的......
1939 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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