在2024年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2549 千卡
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脂肪: 39.75克 | 蛋白质: 297.71克 | 碳水物: 245.13克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 小食/其他: Barilla Penne Rigate. 更多的......
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一星期增加13.3 公斤
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