在2024年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 84.66克 | 蛋白质: 69.35克 | 碳水物: 150.03克.
早餐: Зерница Сушки с Маком, Кофе с Сахаром. 午餐: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Кофе с Сахаром, Сытый Папа Пельмени. 晚餐: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Скумбрия Запеченная. 小食/其他: Брянскпиво Хлебный Квас, Пятерочка Нектарин , Бабкины Семечки Семечки. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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