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Устрою-ка я неделю хардкора. Строгая диета и убойные тренировки. Хочу дойти до 79 к пятнице. Попробую.
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81.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 28.00克 | 蛋白质: 207.38克 | 碳水物: 16.00克.
午餐: Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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