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began again 7/13 at 278
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125.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2495 千卡
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脂肪: 116.30克 | 蛋白质: 150.75克 | 碳水物: 203.26克.
早餐: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Market Pantry Chicken Breast In Water, Potato Salad with Egg. 午餐: Thousand Island Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. 晚餐: American Cheese, Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Meat. 小食/其他: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn, Hostess Mini Fruit Pies Cherry, White Bread, Nestle Baby Ruth (Fun Size). 更多的......
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4688 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 11 分钟, eliptical - 30 分钟, 坐着 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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