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drchele的日记, 2015年07月15日

在2015年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
65.4 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月15日:
1924 千卡 脂肪: 101.29克 | 蛋白质: 70.83克 | 碳水物: 196.07克.   早餐: Strawberries , Fage Total 2% Greek Yogurt, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. 午餐: Subway Peanut Butter Cookies, Safeway Signature Cafe Ham, Potato, and Cheddar Frittata. 晚餐: Arnold Flatbread, Cooked Vegetables, Vinaigrette Dressing, Eating Right Spring Mix Salad Greens. 小食/其他: Ben & Jerry's The Tonight Dough, Publix Red Seedless Grapes, Snak Club Raw Almonds, Tillamookies tillamookies chocolate hazelnut. 更多的......
1714 千卡 运动: 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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