|
На сегодня минус 15,2 кг за 1,5 года.
Смотрю на себя, и думаю 🤔
Я что, совсем не замечала как они нарастали на мне?
Я и сейчас ещё вижу рыхлость, вызванную жиром в районе живота и на спине. А как этого было не заметить раньше? 🤷♀️
Идём дальше 💪
Сейчас готовлюсь к выступлению на фестивале беллиданса. Занятия планируются каждый день 🫶
|
59.4 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
499 千卡
|
脂肪: 31.12克 | 蛋白质: 26.69克 | 碳水物: 28.34克.
早餐: Черешня, Избенка Творог из Козьего Молока 9%, Snaq Fabriq Qwikler Coco, Konigsbacker Хлеб Безглютеновый, Авокадо Авокадо Хасс, Клубника, Чавыча, Магнит Яйцо Варёное . 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|