|
Körperfett 33,7 % Muskeln 45,7 %
|
72.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 58.73克 | 蛋白质: 72.01克 | 碳水物: 170.55克.
早餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Banane. 午餐: Wiesenhof Bruzzzler, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 晚餐: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft, Erdbeeren, De Beukelaer Prinzenrolle. 更多的......
|
|
2245 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 健身 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|