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Het is echt leuk dat mensen je minder goed herkennen als je bent afgevallen. Vandaag werd en goede sessie gehad met de personal trainer. Ik ga het drie dagen voelen denk ik. Een leerling zei juf wat heeft u grote biceps wow. ☺️
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93.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 47.97克 | 蛋白质: 64.96克 | 碳水物: 206.73克.
早餐: Mango's, Aardbeien, Jumbo Magere Milde Kwark. 午餐: AH Gerookte Kipfilet, Gebakken Ei, Bruine Boterham. 晚餐: AH Kikkererwten, AH Curry Madras Vers Kookpakket , AH Basmati Rijst. 小食/其他: Lijnzaad Zaden, AH Ongebrande Pecannoten, Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl. 更多的......
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3315 千卡
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运动:
烹饪 - 26 分钟, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 43 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, Cross Training - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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