|
74.gün
|
74.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1041 千卡
|
脂肪: 39.43克 | 蛋白质: 70.14克 | 碳水物: 106.99克.
早餐: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Harras Kavrulmus Badem, Harras Kaju Fistigi , Şeftali, Migros Süzme Peynir, Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Salatalık, Dereotu, Tere, Marul. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|