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Pesata settimanale e presa misure:
- 100 gr in una settimana
- 1 cm addome
- 0.5 cm cosce
Visivamente mi vedo meglio anche avrei sperato qualcosa in meno sulla bilancia, che forse è dato dal ciclo, jma l'importante è come ci si vede allo specchio (devo farmelo entrare ancora in testa)
Si continua su questa strada 💪🏻
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54.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2217 千卡
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脂肪: 55.05克 | 蛋白质: 119.85克 | 碳水物: 315.04克.
早餐: Dolciando & Dolciando Frollini Cacao e Nocciole, Milbona Latte Scremato . 午餐: Zucchero, Rosticceria siciliana dolce, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Nutella Nutella, Pane Italiano, Tre Mulini Piadina Classica, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Galbanino Galbanino . 晚餐: Equilibrio e Piacere Dessert Proteico al Gusto Caramello, Pane Italiano, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Crownfield Fiocchi d'Avena, Amadori Albume d'uovo. 小食/其他: Nutella Nutella, Mela, Patatine Fritte fatte in Casa, Ciliegie, Zucchero, Rosticceria siciliana dolce. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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