在2024年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
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55.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 35.53克 | 蛋白质: 113.65克 | 碳水物: 161.09克.
早餐: Банан, Сырник, Овсяное Молоко, Мёд, Простой Йогурт, Творог 5%. 晚餐: Устрицы, Омары (Вареные или на Пару), Креветки, Мидии, Кальмар, Осьминог, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Спагетти, Картошка Вареная. 小食/其他: Мороженое, Лимонад, Капучино. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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