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If & defisit kalori
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70 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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910 千卡
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脂肪: 32.25克 | 蛋白质: 50.56克 | 碳水物: 107.50克.
早餐: Cap Cay Kuah, Lawson Odeng, Sosis Ayam, Dada Ayam, Kentang Rebus. 午餐: Pisang Kepok, Pepaya. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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