|
Последний рывок остался до 79+⭐️
|
80.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1654 千卡
|
脂肪: 71.80克 | 蛋白质: 117.24克 | 碳水物: 137.55克.
早餐: Окрошка на Кефире, Takemura Соус Кунжутный, Красный Лук, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. 午餐: Вафли протеин, Окрошка на Кефире. 晚餐: Форель Слабосоленая, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Takemura Соус Кунжутный, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры. 小食/其他: Окрошка на Кефире, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|