在2015年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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114.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1860 千卡
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脂肪: 87.64克 | 蛋白质: 84.03克 | 碳水物: 186.74克.
早餐: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Kaffee, Milch 1,5%. 午餐: Bofrost Backteig-Tintenfischringe, K-Classic Knoblauch Sauce. 晚餐: Bauer's Schinkenwurst, Dinkelbrot, Vollkornbrot, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Real Bio Kasslerbraten. 小食/其他: Äpfel, Mineralwasser, Äpfel, Mineralwasser. 更多的......
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4801 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 家务 - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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