|
lingkar lengan : 36
lingkar paha : 64
lingkar pinggul : 110
lingkar perut : 95
lingkar leher : 38
lingkar betis : 44
lingkar dada : 112
gapapa mulai dari awal lagi, bismillah semoga konsisten.
|
86.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1011 千卡
|
脂肪: 25.28克 | 蛋白质: 54.29克 | 碳水物: 149.34克.
午餐: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kubis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kubis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Good Day Coolin' Coffee, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Telur, Perkedel Tahu. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|