在2015年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 61.39克 | 蛋白质: 97.67克 | 碳水物: 175.66克.
早餐: Butter, Wheat Bagel. 午餐: Great Value 97% Fat Free Honey Ham, Cucumber (with Peel), Tomatoes, ShopRite 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Garlic, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots. 小食/其他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread, American Cheese, Granny Smith Apples, Orange, Great Value Honey Roasted Peanuts. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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