|
*grins* sowas Dümliches...
...wenn ich mein Ziel erreicht habe, werde ich mich bloss noch einmal die Woche wiegen und das Freitag´s (vor den Ausrutschern)
|
67 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 72.41克 | 碳水物: 130.43克.
早餐: Himbeeren, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Leinöl. 午餐: Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, K-Classic Käseaufschnitt Light. 晚餐: Vanilleeis, Quarkspeise, Himbeeren. 小食/其他: Red Bull Red Bull Cola. 更多的......
|
|
2230 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
 评论
|
|
Finde ich auch eine gute Methode. Werde ich mir merken.
|
Ach, wenn ich mein Ziel erreicht habe, ....
Was soll ich mir darum Gedanken machen, dauert eh noch etwas länger.
|
:-) ich hoffe das es nicht mehr ganz so lange dauert.... wenn möglich Ende Juli (?)
2015年07月14日 会员：: Happy*to*be
|
Dann Drück ich mal den Daumen.
|
Ach Batumi, du hast schon sooo viel geschafft. Ausserdem bist du doch ein Mann, die sind doch alle so viel geduldiger als wir Frauen.
|
jaaaaaa, ich selber habe mir auch vorgenommen, nicht mehr täglich zu wiegen. Seit 3 Tagen war ich auch nicht mehr .... Ich weiß, dass der Pfeil garantiert nach oben gehen wird durch die letzten Tage, aber Augen zu und durch :D:D
2015年07月14日 会员：: AirlineGirl72
|
@Bärle47 Geduldiger mag ich schon sein, jedoch nehme ich im Schnitt 4kg
im Monat ab. Das ohne wirklich was dafür zu tun. Da meint es wohl einer Gut mit mir. Wenn ich mir dann ansehe wie sich manch einer von euch plagt.
|
Das ist ja eigentlich das Gute wenn man keine Diät macht. Durch die Umstellung der Ernährung und Bewegung nimmt so ganz sanft und gesund ab, auf die Dauer hat man dann halt keinen Einfluss. Das finde ich auch nicht schlimm, wie sagte mal ein weiser Mann: "Es dauert solange wie es dauert"!
2015年07月14日 会员：: AdeVital
|
|
|