在2024年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
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71.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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966 千卡
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脂肪: 34.19克 | 蛋白质: 68.62克 | 碳水物: 100.08克.
早餐: Ceres Meses, Kacang Almond, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 午餐: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang Rebus. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Es Teler. 小食/其他: Pocky Double Choco. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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