在2024年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
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75.9 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 26.08克 | 蛋白质: 78.29克 | 碳水物: 220.88克.
早餐: Aipim (Cozido), 3 Corações Café Tradicional, Pão Francês. 午餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Café com Leite Integral, Banana Prata, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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