在2024年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 42.92克 | 蛋白质: 110.06克 | 碳水物: 148.16克.
早餐: Marsala Pão Integral Qualibread, Ovo, Clara de Ovo, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana Brasil Banana da Prata. 午餐: Couve Manteiga Refogada, Clara de Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Soya Óleo de Soja. 晚餐: Queijo Mozzarella, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo, Clara de Ovo, Marsala Pão Integral Qualibread. 小食/其他: Ponkan, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Elegê Leite em Pó Desnatado, Maçã. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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