在2024年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 72.82克 | 蛋白质: 117.44克 | 碳水物: 98.99克.
早餐: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Mochaccino Canela, Ovo, Sadia Mussarela. 午餐: Azeitonas Verdes, Tomates, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral. 晚餐: Oba Castanha de Caju , Ovo, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Florio Tostata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo. 更多的......
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稳定体重
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