|
Smpet break 2bulan malah come back ke semula bb pdhl kmren udh 59 ..huhu Nangis bgt 🥲.. Skrg harus konsisten diet lg .. 💪🏻
|
62.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1274 千卡
|
脂肪: 55.63克 | 蛋白质: 46.01克 | 碳水物: 150.97克.
早餐: Sasa Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Telur. 午餐: Tahu, Tempe Panggang, Tomat Merah, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Krispi, Tempe Panggang, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Genjer, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. 小食/其他: Sosis Solo, Wingko Babat. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|