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TonyFar的日记, 2024年06月5日

在2024年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
111.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2024年06月5日:
1476 千卡 脂肪: 8.89克 | 蛋白质: 62.70克 | 碳水物: 202.90克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk First Price 120g. 小食/其他: Smoothie Banan, Blåbær,Jordbær Eldorado 400g, Banan 150g, Appelsin 200g. 更多的......
3230 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 53 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.5 公斤



     
 

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TonyFar的体重历史


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