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1960Luca
日记
2024年06月5日
1960Luca的日记, 2024年06月5日
1960Luca的个人资料
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在2024年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
79.7 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
9.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年06月5日:
567 千卡
脂肪: 8.01克 | 蛋白质: 73.59克 | 碳水物: 52.17克.
早餐:
Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato.
午餐:
Ponti Aceto di Mele, Bonduelle Insalata Mista.
晚餐:
Moretti Birra Zero Analcolica, Calvé Senape, Dulano Affettato di Tacchino e Pollo, Cavolfiore (Surgelato).
更多的......
2137 千卡
运动:
洗车 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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