在2015年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 60.60克 | 蛋白质: 71.59克 | 碳水物: 211.44克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Olympic Dairy organic cream cheese. 晚餐: Grimm's 10" Flour Tortillas, Armstrong cheddar cheese, old, Black Beans & Rice Burritos. 更多的......
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3107 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, trailriding - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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