在2024年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2550 千卡
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脂肪: 66.85克 | 蛋白质: 114.03克 | 碳水物: 297.22克.
早餐: 퍼스트미트 부채살, 푸르밀 미숫가루 우유, 포스트 라이스앤단백질후레이크, 켈로그사 첵스 초코, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: Post 단백질바, 과일 참외, 제스프리 썬골드키위, 배추김치, 쇠고기 미역국, 흑미밥. 晚餐: 청하 청하, 총각김치, 흑미밥, 샘표 쌈토장, 상추, 오뚜기 옛날 납작당면, 파프리카, 찜닭. 小食/其他: 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 25 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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