在2024年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 29.91克 | 蛋白质: 54.33克 | 碳水物: 132.66克.
早餐: 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 蘋果, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 綜合萵苣, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 義美 原味綜合纖果（堅果+果乾). 午餐: 香蕉, 全聯 味噌, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 鮭魚, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 晚餐: 味噌湯, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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