在2024年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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905 千卡
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脂肪: 36.19克 | 蛋白质: 71.07克 | 碳水物: 92.92克.
早餐: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Jolly Time America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. 晚餐: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Grape Tomatoes, Tostitos Medium Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Lean Ground Beef. 小食/其他: Ratio Toasted Almond Granola, Whipped Cream (Pressurized), Driscoll's Raspberries. 更多的......
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2786 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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