在2024年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1019 千卡
|
脂肪: 71.88克 | 蛋白质: 66.64克 | 碳水物: 27.74克.
早餐: Черешня, Миндаль, Фундук, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Грудинка свиная / ребра, запеченная, Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Оливковое Масло, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 午餐: Спартак Горький Элитный Шоколад 99%, Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|