|
guys hari ini aku cheat day , tapi aku tadi renang selama 2 jam , itu gak masalah yaa ??? atau besok aku harus balas dengan DK extriim potong 1000 Kcall ????
|
99.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 69.18克 | 蛋白质: 71.90克 | 碳水物: 171.38克.
午餐: Pisang Keju, Tahu Isi, Ayam Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Kuning. 晚餐: Toge Goreng, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Sup Ayam. 小食/其他: Pisang Goreng, Mister Potato Keripik Kentang. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|