在2024年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1784 千卡
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脂肪: 120.92克 | 蛋白质: 115.48克 | 碳水物: 62.19克.
早餐: Mlekara Sabac Каймак 70%, Абрикос, Черешня, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Шампиньоны, Яйцо. 午餐: Черешня, Dovgan Творог 2,5%. 晚餐: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Цветная Капуста, Шампиньоны, Свинина, Баранина. 小食/其他: Easy Product Горький Шоколад без Сахара 70%, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сливочное Масло, Свинина, Баранина, Черешня, Кокосовое Масло. 更多的......
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1941 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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