在2024年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 53.48克 | 蛋白质: 101.06克 | 碳水物: 149.69克.
早餐: Nestlé Mochaccino Canela, Ovo. 午餐: Tomates, Azeitonas Verdes, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral. 晚餐: Sadia Mussarela, Ovo, Florio Tostata, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Florio Tostata. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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